Alvászavar

 

Életünk negyedét alvással töltjük, de mi van, ha nem megy úgy, ahogy kellene?

Az alvás kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségünk megőrzésében. A szervezetünk ilyenkor regenerálódik és legalább 6-7 óra (folyamatos) alvásra lenne szüksége mindenkinek.

A felnőtt lakosság 30%-a alvászavarral küzd. A kialvatlanság fáradságot, rossz hangulatot és közérzetet, koncentrációs zavarokat, teljesítménycsökkenést, vagy akár szervi elváltozásokat és depressziót is okozhat.

 

 

Természetes megoldás az alvászavarra - Némann Gáborné Magdi, természetgyógyász

Természetes megoldás az alvászavarra - Némann Gáborné Magdi, természetgyógyász

Az alvászavar szintjei

INSZOMNIA (álmatlanság,alváselégtelenség)

A páciens fáradt, nem tud elaludni, felületesen alszik és korán felébred.
A hátterében leginkább mentális problémák: stressz,szorongás,félelmek,depresszió és
lelki traumák lehetnek.

HIPERSZOMNIA (nappali fáradtság)

A páciens elég ideig alszik, nappal mégis álmos, fáradt és könnyen elalszik. Az alvási
apnoés betegekre (légzés kimaradás,oxigénhiány) is jellemző a nappali fáradtság.

PARASZOMNIA (alvás alatti rendellenességek)

Legismertebb az alvajárás, nyugtalan láb szindróma, fogcsikorgatás, gyerekeknél éjszakai bevizelés.

ALVÁS-ÉBRENLÉT CIKLUSZAVARAI

Több műszakban dolgozóknál gyakori, nem kívánt időpontban is elnyomja az álom a
pácienseket. Ezt az agyi központok rendellenes működése okozhatja.

 

 

Létezik mellékhatás mentes megoldás?

Az alvászavarok kezelése általában a Háziorvos, Pszichiáter, Neurológus által felírt gyógyszerekkel történik (altatók, antidepresszánsok, nyugtatók), melyektől alszanak ugyan a páciensek, de elmondásuk alapján fáradtak, gyengék és céltalanok lesznek.

Azok a páciensek fordulnak hozzám, akik a hagyományos, gyógyszeres terápiát
szeretnék kiegészíteni vagy lecserélni, mellékhatásoktól mentes, természetes módszerekre és tudni szeretnék, hogy mi állhat az alvászavaruk hátterében.

Ezeket a gyógynövényeket mindenkinek ajánlom, aki nyugodtabb alvásra vágyik: Citromfű, Orbáncfű, Macskagyökér, Borsos varjúháj, Levendula.

Komplexebb kezeléshez az első lépés egy állapotfelmérés. Ezután személyre szabottan, közösen állítjuk össze a terápiás lépéseket, ami lazító, relaxáló programokból, módszerekből áll.
Szükség lehet életmódváltásra, vitamin- és ásványi anyag pótlásra is.

 

 

Természetes megoldás az alvászavarra - Némann Gáborné Magdi, természetgyógyász

Ébredj újra kipihenten minden reggel!

Gyere el egy állapotfelmérésre!

Kérj időpontot az űrlapon keresztül és felveszem veled a kapcsolatot!

 

Némann Gáborné - természetgyógyász - Vác - alternatív gyógymódokNémann Gáborné Magdi
természetgyógyász